Boshlang'ich pozitsiyasi: oyoqlaringiz bilan oldinga va orqaga turing, qorinni torting, ikkala qo'lingiz bilan barni ushlab turing va uni kestirib ...
-
08May, 2025Barbellni o'qitish harakatlari -
07May, 2025Barbellni joriy etish
Bu butun tanadagi mushaklar uchun mushaklarning barqarorlash qobiliyatini, barbelllar va temir plitalarining mushaklarining mushaklari yoki turli x...
-
06May, 2025Dumbbell mashq usuli
Masalan, Masalan, Masalan, . 6.5-8.5 kg 6.5-8.5 kg bo'lgan dumbbelllarni ko'paytirish yaxshidir.
-
05May, 2025Trampolin tasnifi
Trambolin - bu to'shak, mustahkam mato va po'lat preymadan iborat qurilma bo'lib, unda po'lat ramkalar oralig'ida uzun plastik pilmlar . dan foydal...
-
04May, 2025Yugurish usuli
15- Masofat: Agar siz qimmatbaho vaqtingiz bo'lsa, u boshlang va ikki daqiqa davom eting (agar siz tugaydigan bo'lsangiz) . uchun 30 soniya .
-
03May, 2025Yaroq-yugurish yo'lining energiya tejash
Kam chastotali ancha pastroq ishlab chiqarish, 180% ishlab chiqarish, kamroq past chastotali operatsiya tavsifi .} maksimal chastota 600Hz . .
-
02May, 2025Yugurish kuchi
Chunki tana yog 'iste'moli yarim zichlikning qirq besh daqiqasigacha yarim soatdan keyin boshlanadi, siz yugurish . . . dan foydalanganda vaqt va t...
-
01May, 2025Yaroqishlar tarixi
1969 yilda dunyoda birinchi yurak tezligi yugurish yo'lakchasini tug'di. Yo'nalish yo'lida yurak urish tezligini monitoring qilish dunyoda eng muhi...
