Boshlang'ich boks uchun kiyim jihozlari

 

Atletik shortilar va top

 

Boks yoki Muay Thai bo'ladimi, harakatlar juda kengdir, jumladan, oyoqlarning zarbalari va tizzalariga zarbalar, shuningdek, yuqori tana harakatlari. Shuning uchun professional boks kiyimini tanlash juda muhim, chunki bu sizning ishlashingizga bevosita ta'sir qiladi.

 

Professional boks shimlarini tanlashni tavsiya etamiz. Boks shortlari boks uchun maxsus mo'ljallangan. Qisqa shimlarning o'ziga xos kesimi turli bokschilarning tanasiga mos keladi va keng belbog'i pastki qorinni himoya qiladi.

 

Boks o'yinlarida erkak va ayol bokschilar boks shimlarini kiyishlari shart, ammo kundalik mashg'ulotlar uchun maxsus talablar yo'q; o'rniga qisqaroq sport shortilari (etaklari tizzadan yuqori bo'lgan) ishlatilishi mumkin.

 

Tananing yuqori qismi uchun yengsiz yelek yoki qoʻl harakatini cheklamaydigan yengil, egiluvchan materialdan tikilgan-qisqa yengli sport futbolkasini kiygan maʼqul.

 

Boks poyabzali

 

Boks poyabzali barcha musobaqalarda majburiydir.

Birinchidan, boks poyafzallari boks ringida egiluvchanroq sirpanish va harakatlanishga yordam beradi va baland{0}}yuqori dizayni to‘piq bo‘g‘imlarini mukammal himoya qiladi.

 

Ikkinchidan, boks poyafzalini kiyish tibial suyaklarning sinishi va tizzalar va tendonlarning shikastlanishining oldini olishga yordam beradi.

Yangi boks poyafzallari kurash poyafzaliga juda o'xshaydi, ammo taglik dizayni boshqacha. Kundalik mashg'ulotlar uchun sport poyabzali kiyish ham qabul qilinadi.

 

Boks qo'lqoplari

 

Boks qo'lqoplari og'irligi bo'yicha o'lchanadi, untsiyada (Oz) (1 untsiya=28.34 gramm) o'lchanadi.

Kattalar uchun boks qo'lqoplari odatda 6, 8, 10, 12, 14 va 16 untsiya o'lchamiga ega.

 

Muntazam mashg'ulotlar uchun siz qo'lingizning o'lchamiga va vazniga qarab 8-12 untsiya og'irlikdagi qo'lqoplarni tanlashingiz mumkin; engilroq bokschilar odatda engilroq qo'lqoplardan foydalanadilar.

Sparring uchun jarohatni oldini olish va raqibingizni himoya qilish uchun 16 untsiya qo'lqop kiyish tavsiya etiladi.

 

Havaskor boks qo'lqoplarining bo'g'imlarida oq joy bor, bu qo'lqopning raqib bilan aloqa qilishiga ruxsat berilgan yagona qismidir.

Standart boks qo'lqoplari odatda xalqaro boks tashkilotlari tomonidan tan olingan ligalarda taqdim etiladi.

 

Qo'l o'ramlari / Boks uchun o'ramlar

 

Qo'l o'ramlari boksdagi eng arzon jihozlardan biridir.

Ular, odatda, taxminan 6 sm kengligida va 4 metr uzunlikda, bir uchida pastadir, ikkinchisida esa Velcro yopiladi.

 

Qo'l o'ramlari zarba paytida qo'llardagi xaftaga va bilaklardagi tendonlarni keng himoya qiladi, jarohatlarning oldini oladi.

Bilaklarni etarli darajada o'rash va himoya qilish uchun 5 metr uzunlikdagi qo'l o'ramlarini tanlash tavsiya etiladi.

 

Shuning uchun ham mashg'ulotlarda, ham musobaqalarda qo'llarni o'rash kerak.

Qo'l qanchalik katta bo'lsa, qo'l o'rami shunchalik uzun bo'lishi kerak, bu esa qattiqroq va xavfsizroq tutish imkonini beradi.

 

Qo'l o'ramlari to'g'ri qo'llanilsa, ular qon aylanishini cheklamasdan, qattiq ushlashga imkon beruvchi mushtga yordamchi yordam berishi mumkin.

Mavjud bo'lgan turli usullardan sizga eng mos keladigan o'rash usulini tanlang.

 

Og'iz himoyasi

 

Og'iz himoyasi sparring va jangovar mashg'ulotlar uchun muhim himoya vositasidir.

Bu nafaqat tishlarni himoya qiladi, balki jag'ning zarbasidan keyin tilni tishlashning oldini oladi.

Bokschilar og'iz qo'riqchisini mahkam tishlash orqali jag'larini mustahkamlaydi, bu esa jarohatlar xavfini kamaytiradi.

 

Og'iz qo'riqchisini kiyish nafas olishni qiyinlashtirishi mumkin, shuning uchun unga asta-sekin ko'nikish kerak.

Muntazam mashg'ulotlar va sparring mashg'ulotlarida og'iz qo'riqchisi taqing, shunda o'yin davomida o'zingizni noqulay his qilasiz.

 

Har bir murabbiy o'z shogirdlariga to'g'ri o'rnatilgan og'iz qopqog'ini kiyishni maslahat beradi.

Odatda, maxsus oʻrnatilgan{0}}ogʻiz himoyasi eng yaxshisidir; Barcha sportchilarga mos keladi, deb da'vo qiladigan umumiy plastik og'iz himoyalaridan saqlaning, chunki ular odatda yomon mos-va juda noqulay.

 

Professional musobaqalarda ko'pchilik bokschilar faqat yuqori tishlar yoki yuqori va pastki tishlar uchun maxsus tayyorlangan og'iz qo'riqchilaridan-foydalanadi.