Ko'pchilik yuguruvchilar bu so'zni eshitgan: yugurish yo'lakchasida yugurmang, treadmill mashqlari tizzaga shikast etkazishi mumkin!
Bu gap qayerdan kelgan? Kim taklif qildi? Hech kim buni aniq tushuntira olmaydi.
Ya’ni, keng tarqalgan “yugurish yo‘lakchasida tizza og‘riydi” degan “xalq maqollari” aslida ilmiy asosga ega emas.
Fitnes vositasi sifatida treadmillning o'zi neytraldir.
Ilmiy va oqilona yugurish bilan birgalikda zarbani yaxshi yutish ko'rsatkichiga ega treadmill nafaqat tizzalarni shikastlamaydi, balki qattiq beton polda yugurishdan ko'ra tizzalarni ko'proq himoya qiladi.
Yugurish yo'lakchasining zarba assimilyatsiya qilish ko'rsatkichi, asosan, har bir kishi tez-tez o'ylaydigan kauchuk kamarga emas, balki yugurish taxtasi dizayniga, material tarkibiga va umumiy strukturaviy dizaynga bog'liq.
Yugurish yo'lakchasi mashqlari tizzaga og'riq keltiradimi degan savolga javob berish uchun ilmiy nuqtai nazardan, yugurish jarohatlarining sabablari nuqtai nazaridan tahlil qilish kerak;
Agar yugurish muhiti yugurish yo'lakchasida ishlayotgan bo'lsa, u tabiiy erga yugurish bilan solishtirganda yugurishga qanday ta'sir qiladi?
Va bu ta'sirlardan boshlab, biz yugurish muhitidagi o'zgarish ba'zi yugurish omillarining o'zgarishiga olib keldimi yoki bu omillar yugurish og'rig'ining kuchayishiga olib keldimi yoki yo'qligini tekshirishimiz mumkin.
Yuqorida aytilganlar yugurish yo'laklarining tizzalarga zarar etkazishini o'rganish uchun to'g'ri mantiqdir.
Yugurish og'rig'i asosan ichki omillar va tashqi yuk omillari o'rtasidagi o'zaro ta'sir natijasidir.
Kuchning yetarli emasligi, zaif moslashuvchanligi, asossiz yugurish holati kabi “nuqsonlari” bo‘lgan yuguruvchilar yuklarni, ayniqsa, asossiz yuklarni ko‘targanlarida jarohatlanishga moyil bo‘ladi.
Shuning uchun, yugurish og'rig'ining oldini olish nuqtai nazaridan, bir tomondan o'z salohiyatini mustahkamlash va boshqa tomondan yugurish miqdorini oqilona nazorat qilish yugurish og'rig'ining oldini olishning kalitidir.
Issiq teglar: tijorat treadmill, Xitoy savdo treadmill ishlab chiqaruvchilari, etkazib beruvchilar, zavod
