Yugurish holati
Yugurish yo'lakchasining konveyer tasmasi yo'lga qaraganda yumshoqroq, bu yaxshi narsa, lekin bu katta qadamlar bilan yugurish mumkin degani emas.
Bundan tashqari, yugurish yo'lakchasidagi yugurish holati nazariy jihatdan yo'lda yugurish bilan bir xil bo'lishi kerak.
Qadam qanchalik katta bo'lsa, qo'nayotgan oyog'ingiz sonning oldida bo'lish ehtimoli shunchalik katta bo'ladi, bu sizning yer bilan aloqa qilish vaqtini oshiradi, bu nafaqat samarasiz va jismoniy energiyani behuda sarflaydi, balki tizzaga ta'sirni ham oshiradi.
Shuning uchun, hatto yugurish yo'lakchasida yugurishda ham, siz kichik qadam va yuqori chastotali ritmni saqlashga harakat qilishingiz kerak, bu sizning o'zingizning yo'l yugurish ritmidir.
Har bir qo'nish oyog'i to'g'ridan-to'g'ri kestirib ostida saqlanishi kerak.
Ko'p odamlar sekin tezlikda kichik qadamlar va yuqori chastotalar bilan yugurishga odatlanmagan.
Bu amaliyotni talab qiladi va siz qadamingizni o'zgartirish orqali chastotangizni saqlab qolishingiz mumkin.
Lavozim
Tutqichga juda yaqin yoki tutqichdan juda uzoqda bo'lish xavflidir.
Agar siz juda yaqin bo'lsangiz, qo'lingizni urishingiz yoki konveyerning boshlang'ich chetiga qadam bosishingiz mumkin.
Agar siz juda uzoqda bo'lsangiz, yiqilib tushishingiz mumkin.
Shuning uchun, konveyerning o'rtasida, tutqichdan qo'lning -yarim-ikki- masofasining uchdan bir qismigacha yugurish nisbatan xavfsizdir.
Bu masofada qo'lingizni ko'tarib tezlikni sozlash nisbatan oson.
Issiq teglar: kichik treadmill, Xitoy kichik treadmill ishlab chiqaruvchilari, etkazib beruvchilar, zavod
