Teshuvchi sumka stend

Qum yostig'i - bu jangovar sport turlarida, birinchi navbatda, zarba berish uchun ishlatiladigan o'quv qurollaridan biridir.

Qum yostig'i tom ma'noda qum bilan to'ldirilgan sumka emas; agar u qum bilan to'ldirilgan bo'lsa, samarali zarba berish juda qiyin bo'lar edi. Qum sumkalari odatda tashqi qatlam uchun sintetik teri, PU teri, kanvas yoki Oksford matosi kabi materiallardan tayyorlanadi. Tashqi qatlam va plomba moddasi o'rtasida odatda EVA yoki plastik ko'pikdan tayyorlangan tamponlama qatlami mavjud. Oldindan{3}}to'ldirilgan qum qoplari odatda maydalangan mato bilan to'ldiriladi. Agar ularni o'zingiz to'ldirsangiz, maydalangan teri yoki matodan foydalanish tavsiya etiladi. Ba'zi odamlar ularni talaş yoki don bilan to'ldirishni afzal ko'rishadi, lekin bu ularni juda qattiq qiladi va odatda tavsiya etilmaydi.

Qum qoplari mashg'ulot yo'nalishi, jangovar toifa va uslubga qarab turli shakl va o'lchamlarda bo'ladi.

Eng keng tarqalgan an'anaviy qum yostiqlari silindrsimon. Boshqa shakllarga banan shaklidagi-(nisbatan ingichka silindr), sharsimon, koʻz yoshi{2}}shaklidagi, nok-shaklidagi, katta{4}}boshli, bouling toʻpi-shaklidagi va boshqalar kiradi.

Qum yostig'i bilan mashq qilish boks mashg'ulotlarining eng qiziqarli qismi bo'lib, unda siz raqibingizni chinakam tasavvur qilishingiz va barcha kerakli qarshi choralarni ko'rishingiz mumkin. Ushbu treningni o'tkazishda e'tiborga olish kerak bo'lgan juda ko'p muhim narsalar mavjud. Yangi boshlanuvchilar uchun bir vaqtning o'zida barcha omillarni hisobga olish muhim muammo bo'lishi mumkin. Davom etishdan oldin bir vaqtning o'zida bir jihatga e'tibor qaratish va uni o'zlashtirish tavsiya etiladi.

1: Mushtlashda mushaklar bo'shashishi va biroz elastiklikka ega bo'lishi kerak. Mushaklarni juda ko'p taranglashtirmang, chunki bu charchoq va tezlikni yo'qotishiga olib kelishi mumkin;

2: Mushtning uchiga kuch qo'llang. Bu shuni anglatadiki, musht sumka bilan aloqa qilganda, kuchni maksimal darajada oshirish uchun qo'lni to'liq uzaytirish kerak;

3: Mushtlashda, qo'lning bo'g'imlariga emas, balki qo'lning kafti sumkaga urishi kerak. Bu shikast etkazmasdan qattiq zarbani ta'minlaydi. Ko'pgina bokschilar sumkani bo'g'imlari bilan urishda xatoga yo'l qo'yishadi, bu nafaqat zarbaning kuchini kamaytiradi, balki barmoqlarning yostiq vazifasini ham bajaradi.