Taekvondo boks sumkasi

Ajam bokschi qanday qilib zarb xaltasini tanlashi kerak?

Har safar charchab qolmaguningizcha, lekin tobora ko'proq qaram bo'lguningizcha mashq qilsangiz, bu boksning jozibasi bo'lishi mumkin.

Boks mashg'ulotlarining afzalliklari haqida gap ketganda, u yog'larni yoqish, tanangizni haykalga solish, metabolizmni kuchaytirish, reaktsiya tezligini oshirish, moslashuvchanlik va muvofiqlashtirishni yaxshilash, shuningdek, stressdan xalos bo'lishning ajoyib usuli hisoblanadi.

Teshuvchi sumkani mushtlash boks mashg'ulotlarining muhim qismidir va ishonchim komilki, hamma bu bilan yaxshi tanish. Lekin, albatta, mushtli sumkalarni tushunasizmi?

Turlari

Ikkita keng tarqalgan zarb qoplari mavjud: osilgan zımba qoplari va tik turgan qoplar. Osilgan musht sumkalari odatda sport zallari va boks klublarida qo'llaniladi. Ularning afzalligi shundaki, ular yaxshi his-tuyg'ularni ta'minlaydi va qochish va oyoq harakatlarini mashq qilish uchun ishlatilishi mumkin. Zımba sumkasining chayqalish harakatini kamaytirish uchun siz og'irroq modelni tanlashingiz mumkin. Osilgan zımba paketlari odatda o'rnatish uchun maxsus ramka yoki nurni talab qiladi, sumka qalin arqonlar yoki po'lat zanjirlar yordamida to'xtatiladi. O'rnatishning murakkabligi va cheklovlari tufayli ular uyda foydalanish uchun juda mos kelmaydi.

Boshqa tur - tik turgan qum yostig'i. Tik turgan qum xaltasining pastki qismi bilan poydevori oʻrtasida elastik tayoq boʻlgani uchun, qum qopiga urilish biroz tebranib turadigan oʻyinchoq-ga oʻxshab ketadi, shuning uchun tik turgan qum qoplari ham chayqaladigan-qum qoplari deb ataladi. Tik turgan qum yostig'ining afzalligi shundaki, ular o'tkaziladigan joyga nisbatan pastroq o'rnatish talablari bo'lib, ularni o'qitish uchun deyarli hamma joyda o'rnatishga imkon beradi, bu esa ularni uyda foydalanish uchun qulayroq qiladi. Kamchilik shundaki, ular qattiq zarbadan keyin sezilarli darajada chayqalib ketadi, bu ularni doimiy hujumlarni mashq qilish uchun kamroq moslashtiradi.

Agar siz faqat boks bilan shug'ullanish va mashq qilishni istasangiz, vertikal qum yostig'ini tanlash haqida o'ylashingiz mumkin. Agar siz professional bo'lishni istasangiz, osilgan qum yostig'ini tanlash tavsiya etiladi. Albatta, siz o'zingizning xohishingiz va ehtiyojlaringizga qarab tanlashingiz mumkin.