Bu pastki oyoq-qo'llarning kuchini kuchaytiradi, yurak-o'pka funktsiyasini yaxshilaydi va tana muvofiqlashtirishni yaxshilaydi.
Tegishli mashg‘ulotlar bilan u bel, son va sonlarda uzoq muddatli yog‘ to‘planishini kamaytirishi, bodibilding va haykaltaroshlik bo‘yicha ajoyib natijalarga erishishi mumkin.
Bu osiyoliklarning nok shaklini-oʻzgartirish uchun juda mos keladi.
Xususiyatlari
1. Mashqlar maxsus ishlab chiqilgan qadamlarda bajariladi.
U aerobikaning barcha xususiyatlarini o'z ichiga oladi, lekin balandligi sozlanishi, ishtirokchilarga vazn yo'qotish uchun samarali intensivlikni osongina saqlab qolish va muvofiqlashtirishni samarali yaxshilash imkonini beradi.
2. Nisbatan kam sakrash bilan zinapoyalarni yuqoriga va pastga uzluksiz harakat qilish, tabiiy ravishda, pastki oyoq-qo'llarning bo'g'imlari uchun tamponlamani ta'minlab, sezilarli egilish va kengayish imkonini beradi.
Bu bo'g'imlarga ta'sirni sezilarli darajada kamaytiradi va uzoq vaqt sakrash natijasida yuzaga keladigan jarohatlarni kamaytiradi.
3. Bu yuqori raqs mahoratini talab qilmaydigan oʻrtacha{1}}siddetli mashq.
Bu odamlarning keng doirasiga mos keladi va o'z figurasini yaxshilashga intilayotgan zamonaviy ayollar uchun juda mos mashqdir.
Bardoshli, qayta ishlanadigan yuqori-zichlikdagi polietilen
Umumiy oʻlchamlari (28.5" L x 14.5" W x 4" Y) va taxminan 22" L x 11" Vt boʻlgan-oʻlchamdagi kulrang platforma sxemasi oʻz ichiga oladi. Shuningdek, (2) qora koʻtargichlar kiradi
Platforma yivli, sirpanmaydigan tepaga ega va 275 funtgacha yukni qo'llab-quvvatlaydi
Har bir ko'taruvchi va platformadagi to'rtta to'g'ri kelmaydigan oyoq polning sirpanishi yoki tirnalishining oldini oladi
Ko'targichlar yordamida platforma balandligini 4 "dan 6" gacha sozlash orqali mashq qilish qiyinligini o'zgartiring
Issiq teglar: Aerobik raqs mashqlari qadamlari, Xitoy aerobik raqs mashqlari qadamlari ishlab chiqaruvchilari, etkazib beruvchilari, zavodi
