Qorin bo'shlig'ini bog'lovchi bel belbog'i

Lomber qo'llab-quvvatlash kamarlari turli xil sharoitlarga mos keladi.

1. Suyak nayzalari, bel og'rig'i va siyatik kabi kasalliklarni reabilitatsiya qilish va davolash.

2. Lomber spondiloz va bel mushaklarining kuchlanishi kabi lomber sindromlarning oldini olish va qo'shimcha davolash.

3. Lomber jarrohlikdan so'ng yoki bel disklari churrasini tiklash davrida barqarorlashtirish.

4. Jismoniy mehnat bilan shug'ullanadiganlar va keksa va zaif odamlarda pastki orqa qismini himoya qilish va qo'llab-quvvatlash.

5. Haddan tashqari zo'riqish yoki charchoq tufayli bel, qorin va orqada noqulaylikni engillashtiring yoki engillashtiring.

6. Qishda ochiq havoda belni qo'llab-quvvatlash uchun va tug'ruqdan keyingi ayollar va katta qorin bo'lganlar uchun sog'lom figurani saqlab qolish uchun foydalanish mumkin.

To'g'ri belni qo'llab-quvvatlash kamarini qanday tanlash mumkin

Agar alomatlar jiddiy bo'lsa, darhol shifokor bilan maslahatlashing. Shifokorlar odatda tegishli tavsiyalarni beradilar. Lomber tayanch kamarini tanlashda quyidagi ikkita fikrni hisobga olish kerak:

1. Konfor: Tegishli belbog' o'zini tutish hissi va bel atrofida "ko'tarish" yoki "to'g'rilash" tuyg'usini ta'minlashi kerak, ammo noqulaylik tug'dirmaydi.

2. Qattiqlikni tanlash: belni qo'llab-quvvatlovchi kamar pastki orqa tomonga qo'llaniladigan kuchni qo'llab-quvvatlash va tarqatish uchun ma'lum bir mustahkamlikka ega bo'lishi kerak. Odatda, o'tkir og'riqlar paytida, pastki orqa barqarorlikni saqlash uchun kuchli, mustahkam belbog' tanlanadi. Lomber mushaklarning zo'riqishini va uzoq vaqt o'tirishdan og'riqni boshdan kechirayotganlar uchun pastki orqa charchoqni engillashtirish uchun yumshoqroq, moslashuvchan belbog'ni tanlash mumkin.

Bundan tashqari, belni qo'llab-quvvatlash kamarini tanlash faqat narxga bog'liq bo'lmasligi kerak; to'g'ri tanlash juda muhimdir. Belni qo'llab-quvvatlaydigan kamarlarning ko'p turlari mavjud va ularning narxi juda katta farq qiladi. Sizning holatingizga qarab to'g'ri bel hajmini tanlang.

-Reabilitatsiya mashqlari

Belni qo‘llab-quvvatlovchi kamarlar uzoq-mavjud kiyish uchun mos emas. Pastki bel simptomlari kamaygach, tayanch kamarga haddan tashqari tayanib qolishning- oldini olish uchun shifokor ko'rsatmasi ostida bel va bel mushaklari mashqlarini bosqichma-bosqich oshiring, bu esa bel mushaklari atrofiyasiga, pastki orqa bo'g'imlarida qotib qolishga va yangi jarohatlarga olib kelishi mumkin.