Tez oqimlarda barqaror turish yangi boshlanuvchilar uchun qiyin qismdir. Faqatgina amaliyot orqali mushaklar xotira effektini rivojlantiradi va shartli reflekslarga aylanadi.
1. Doskani ushlab turganda og'irlik markazini saqlang, qo'llaringizni ko'kragingizga parallel qilib, oyoqlaringizni birlashtiring.
2. Qo'llaringiz bilan o'zingizni yuqoriga ko'taring, boshingizni ko'taring va ko'zingizni oldinga qarab turing.
3. Doska oldinga intilsa va tezlik oshgani sayin, oyoqlaringizni yelkangiz-kengligida va umurtqa pog‘onangizni to‘g‘ri tutgan holda turib, taxtaga sakrashni boshlang.
4. Tizlaringizni bir oz buking, qo'llaringizni bo'shashtiring, og'irlik markazini pastga tushiring, muvozanatni toping va ketayotgan tomonga qarang.
Toʻlqin tugagandan soʻng, bortda yarim-tiz choʻkib, sekin tushishga harakat qiling.
Agar siz taxtadan sakrashingiz kerak bo'lsa, sayoz suvda yoki toshlarda shikastlanmaslik uchun tekis yotgan holda taxtaning yon tomoniga yoki orqasiga qo'nishga harakat qiling. Doskaga tushmaslik uchun qo'nayotganda boshingizni qo'llaringiz bilan himoya qiling.
1 Suvga kirishdan oldin, oyoq tasmalarini oyoqlaringizga va oyoq tasma ilgaklarini bog'lang.
2 Og'irlikni markazga qo'yib, taxta ustida tekis yoting.
3 Boshingizni yuqoriga ko'taring, ko'kragingizni baland va yuqori tanani qorin bo'shlig'ingiz bilan qo'llab-quvvatlang. To'g'ri oldinga qarang va barmoqlaringizni birlashtirib, taxtaning yon tomonlari bo'ylab yuqoridan pastga, bir chapga va bir o'ngga, ritmik tarzda zarba bering.
4 Eshkak eshish paytida taxtaning burnini suvdan biroz yuqoriroq tuting. Agar taxtaning burni suvga tushsa, oldinga siljish qiyin bo'ladi. Agar u orqaga qaytsa, burun juda uzoqqa egilib, muvozanatni saqlashni qiyinlashtiradi va to'lqinlar tomonidan osongina olib ketiladi.
Issiq teglar: o'rta uzunlikdagi sörf taxtasi, Xitoyning o'rta uzunlikdagi sörf taxtasi ishlab chiqaruvchilari, etkazib beruvchilari, zavodi
