Samarali va xavfsiz:Trampolin salomatlik va jismoniy kuch uchun eng samarali mashqlardan biri hisoblanadi, u juda xavfsiz va tanaga hech qanday salbiy ta'sir ko'rsatmaydi.
Yog 'yoqish va samaradorlik:Trampolin yugurish, velosipedda yurish yoki og'irlik mashqlaridan ko'ra ko'proq kaloriya (kaloriya) yoqadi va sog'liq uchun ko'proq foyda keltiradi.
Jismoniy yaxshilanish:Bu tana yog'ini kamaytiradi, mushaklarning tuzilishini yaxshilaydi, metabolizmni oshiradi va ozuqa moddalarining so'rilishini yaxshilaydi.
Asosiy kislorod bilan ta'minlash:Trampolin mashqlari butun tanani to'liq kislorod bilan to'ldirishi mumkin va kislorod kasallikka olib kelishi mumkin bo'lgan viruslar va bakteriyalarni o'ldirish uchun asosiy quroldir.
Tizim salomatligi:Bu yurak-qon tomir va limfa tizimlarining sog'lig'ini sezilarli darajada yaxshilaydi, tana suyuqliklarining tanada silliq oqishiga yordam beradi va shu bilan yallig'lanish va shishishni kamaytiradi. Bu butun tanani detoksifikatsiya qilish va tozalashning ajoyib usuli.
Umumiy yaxshilanish:Bundan tashqari, trambolin qon aylanishini va ovqat hazm qilishni yaxshilaydi, asab tizimini mustahkamlaydi, ko'rishni yaxshilaydi, energiya darajasini oshiradi, bosh og'rig'ini engillashtiradi, stressni kamaytiradi va moslashuvchanlikni oshiradi. Bu hatto o'rganishda nuqsoni bo'lgan bolalar va kist fibrozisi bo'lgan odamlarga ham foyda keltirishi mumkin.
Boshlang'ich pozitsiyasi:Mashqni "sog'lom sakrash" bilan boshlashingiz mumkin: tizzalaringizni bir oz egilgan holda va qo'llaringizni tabiiy ravishda yon tomonlaringizda trambolinda tik turing.
Asosiy fikrlar:Oyog'ingizni trambolin yuzasida ushlab turing va faqat o'z kuchingizdan foydalanib, muloyimlik bilan yuqoriga va pastga sakrab chiqing.
Bu qanday ishlaydi:Ushbu yuqoriga va pastga harakat tanadagi tortishishning yumshoq o'zgarishini (tezlashtirish / sekinlashuv) hosil qiladi, bu mushaklar, suyaklar, qon aylanish tizimi va limfa tizimini darhol mustahkamlaydi va yaxshilaydi.
Issiq teglar: mini fitness trambolin, Xitoy mini fitness trambolin ishlab chiqaruvchilari, etkazib beruvchilari, zavodi
