Tuproqdagi to'rtburchak trambolin

 

1. Trampolinda sakrash yurak mushaklarini kuchaytirishi mumkin

 

Kardiopulmoner mashqlar yurak va yurak urishini kuchaytirishi, sog'lom yurak-qon tomir tizimini qurish uchun asosiy mushaklarni kuchaytirishi mumkin.

Trampolinda sakrash kam taʼsirli mashq boʻlib, u boshqa yurak-oʻpka yoki aerobik mashqlar kabi boʻgʻimlardagi ortiqcha stressni oldini oladi.

Trampolin mushaklarning kuchini va cho'zilishini kuchaytirishi, moslashuvchanlikni yaxshilashi, suyak zichligi va bo'g'imlarning kuchini oshirishi, yadro va pastki oyoq-qo'llarning kuchini rivojlantirishi mumkin.

 

2. Trampolin mashqlari mushaklar va bo'g'imlarning rivojlanishiga yordam beradi

 

Trampolin mushaklarning kuchini va cho'zilishini kuchaytirishi, moslashuvchanlikni yaxshilashi, suyak zichligi va bo'g'imlarning kuchini oshirishi, yadro va pastki oyoq-qo'llarning kuchini rivojlantirishi mumkin.

 

3. Trampolinda sakrash bolalarning tortishish markazi muvozanatini saqlashga yordam beradi

 

Chunki bolalar trambolindan foydalanganda har doim elastik kuchga qarshi turishlari kerak.

Trambolindan foydalanish boshqa faoliyatlarda ham muvozanatni mustahkamlashi mumkin.

 

4. Trampolin mashqlari bolalarda oshqozon-ichak motorikasini oshirishi mumkin

 

Oshqozon-ichak traktining hazm qilish qobiliyati kuchayadi, ishtahani oshiradi va ovqatlanish to'liq so'riladi, shuning uchun bolalar yaxshi rivojlanadi.

Anoreksiya va ovqatlanishdan bosh tortgan bolalar ko'proq mashq qilishlari kerak.

 

5. Trampolin mashqlari kasalliklarning oldini oladi

 

Bolalar ochiq havoda trambolin mashqlarini bajarayotganda, ular quyosh nuri, havo va suvga ham ta'sir qiladi va asta-sekin tashqi muhitdagi o'zgarishlarni rag'batlantirishga dosh bera oladi.

Teri va nafas yo'llarining shilliq qavati doimiy ravishda mashq qilinadi, bu ularning tolerantligini oshiradi.

 

6. Trampolin mashqlari tananing sog'lom rivojlanishiga yordam beradi

 

Trampolin mashqlari bolalar tanasidagi turli organ tizimlarining funktsiyalarini kuchaytiradi va bolalarni kuchli qiladi.

Shu bilan birga, trambolin mashqlari suyaklarda mexanik rol o'ynaydi, kaltsiyning suyaklar tomonidan so'rilishiga yordam beradi, suyaklarning o'sishini tezlashtiradi va bolalarning bo'yi o'sishiga yordam beradi.