Ayollar uchun eng yaxshi og'ir atletika kamarlari

Og'irlik plitalari to'qnashganda va o'ta og'irlik ostida qaltirab turganda, chinakam pauerliftingchilar biladilar: umurtqa pog'onasining so'nggi himoya chizig'i beliga bog'langan pauerlifting kamariga o'xshash qalin-dir. Bu oddiy o'quv jihozlari emas, balki mutlaq inson kuchining cho'qqisiga chiqish uchun zarur bo'lgan og'ir{2}}muhandislikning durdona asari.

Qalinligi to'siqdir: qat'iylikning mutlaq bayonoti. Pauerlifting kamarining mohiyati uning hayratlanarli qalinligida (odatda 10-13 mm) va kengligida (ayniqsa, 10 sm dan oshib ketishi mumkin bo'lgan pastki orqa tayanch sohasida). Koʻp qatlamli, yuqori{6}}qoʻgʻirlangan sigir terisidan yoki yuqori samarali sintetik materiallardan tayyorlangan boʻlib, u anʼanaviy kamarlarga qaraganda ancha qattiqroq.

Bu og'irlik haqida emas, balki haddan tashqari cho'zilish, o'lik ko'tarish yoki dastgoh presslari kuchlariga qarshi siqilmas to'siqni ta'minlaydi. Chuqur nafas olayotganingizda va kamarning ichki devorlariga katta bosim o‘tkazganingizda, u qorin bo‘shlig‘i atrofidagi po‘lat xandaqqa o‘xshab, bir zumda qorin bo‘shlig‘i bosimini (IAP) maksimal darajaga ko‘tarib, umurtqa pog‘onasini himoya qiluvchi qattiq havo ustunini hosil qilib, yuzlab kilogramm yuklarni teng taqsimlaydi. Oldinda tor, orqada keng: Aniq mexaniklar qal'asi.

Uning old tomonida{0}}tor-, keng{2}}orqada- dizayni (old tomonida taxminan 5-10 sm va orqada 10-13 sm) o‘ta noziklik mahsulidir. O'rtacha tor old qism qovurg'a va tos suyagining siqilishining pastki qismida yoki o'lik yukning boshlanishini oldini oladi, bu esa kestirib, zarur bo'lgan fleksiyon bo'shlig'ini ta'minlaydi.

Orqa belning qoʻshimcha-kengligi mustahkam qalqon boʻlib, umurtqa pogʻonasining fiziologik egri chizigʻiga toʻliq mos keladi va qoʻllab-quvvatlashni eng zaif va barqarorlikka muhtoj boʻlgan L4-L5 mintaqasiga aniq qaratadi. Bu pauerlifting biomexanikasining oltin qoidasi - kuch uzatish yadrosida mumkin bo'lgan eng keng devorni qurish.