Yumshoq og'irlikni ko'taruvchi kamar

Og'ir atletikachilar pauerlifting sohasiga kirganda yoki olimpiya liftlarining portlovchi kuchiga intilishganda, an'anaviy keng, og'ir kamarlar ba'zan cheklovga aylanishi mumkin. Bunday vaziyatlarda kichik og'ir atletika kamari ixcham dizayni bilan jimgina moslashuvchanlikni va ekstremal himoyani ochish uchun qimmatli vositaga aylanadi. Bu shunchaki "qisqartirilgan" uskuna emas, balki aniq ehtiyojlarga moslashtirilgan maxsus yechim.

To'siqsiz portlovchi quvvat uchun juda soddalashtirilgan. Ko'pincha kengligi 10 sm bo'lishi mumkin bo'lgan pauerlifting kamarlari bilan solishtirganda, kichik belbog'lar sezilarli darajada torroq (odatda 4-6 sm atrofida), ayniqsa qorinning old qismida. Ushbu mohir dizayn inqilobiy harakat erkinligini taqdim etadi.

Kaltakni sezilarli darajada egish va shtangani tizzadan yelkaga yoki tepaga tez ko'tarishni talab qiladigan kuchli tozalash, silkitish va siltash kabi mashqlar paytida, tor kamar tos suyagi va qovurg'alar orasidagi chimchilash nuqtalaridan qochadi. Bu chuqurroq, tabiiyroq kestirib, silliq, to'siqsiz harakatlanish va portlovchi quvvatni yo'qotmasdan chiqarish imkonini beradi. Bu CrossFit ishqibozlari uchun tez-tez shtanga aylanish mashqlari uchun ajralmas va moslashuvchan hamrohdir.

Kichkina o'lchamiga qaramay, u nihoyatda kuchli bo'lib, yadroni murosasiz siqish imkonini beradi. Kichkinaligi uchun uning himoya yadrosini qadrlamang. Yuqori{2}}sifatli kichik belbog'lar, odatda, bir necha qatlamli yuqori samarali teri yoki zich neylondan-barilib, qalinligi va tayanchini saqlab turadi.

Ularning asosiy funksiyasi-qorin bo'shlig'i{1}}ichki bosimini (IAP)-yaratish uchun buzilmagan. Chuqur nafas olayotganingizda, yadroni torting va kamarga bosim o'tkazsangiz, u umurtqa pog'onasini o'rab turgan mustahkam "havo ustuni" kabi barqaror, ishonchli qarshi kuchni ta'minlaydi. Bu umurtqa pog'onasidagi vertikal yukni samarali ravishda taqsimlaydi, portlovchi harakatlar paytida pastki orqa qismini, ayniqsa zaif lomber mintaqani himoya qiladi.