Umumiy chaqqonlik o'rgatish uskunalari
1. Chaqqonlik zinapoyasi
Xususiyatlari: Yassi, tekis dizayn, erga tekis yotqizilishi mumkin, aniq panjaralar bilan.
Trening funktsiyasi: qadam chastotasini, pastki oyoq-qo'llarni muvofiqlashtirishni va ritm hissini yaxshilaydi.
Quyidagilar uchun javob beradi: Basketbol va futbol kabi tez oyoq harakatini talab qiladigan sportchilar yoki chaqqonlik bo'yicha asosiy mashg'ulotlarni izlayotgan yangi boshlanuvchilar.
2. Konuslar
Xususiyatlari: engil, bardoshli va moslashuvchan.
Mashg‘ulot funksiyasi: Ko‘pincha shattl yugurishlari va{0}}yo‘nalishlarini-o‘zgartirish uchun ishlatiladi, bu tezlashuv va sekinlashuvni yaxshilaydi.
Quyidagilar uchun mos keladi: turli sport turlari bo'yicha ixtisoslashtirilgan mashg'ulotlarda keng qo'llaniladi.
3. Mini to'siqlar
Xususiyatlari: balandligi sozlanishi miniatyura to'siqlari.
Trening funktsiyasi: qadamni nazorat qilishni, tizzani ko'tarishni va pastki oyoq-qo'llarning portlovchi kuchini yaxshilaydi.
Quyidagilar uchun mos keladi: Sprinterlar, futbolchilar va jangovar sportchilar; past to'siqlar reabilitatsiya mashg'ulotlari uchun ham ishlatilishi mumkin.
4. Chaqqonlik uzuklari
Xususiyatlari: Moslashuvchan o'qitish rejimlari uchun turli shakllarga ulanishi mumkin. Trening funktsiyasi: qadamlar o'zgarishi, ritm va ko'p{1}}yo'nalishli harakatni yaxshilaydi.
Maqsadli auditoriya: Bolalar va o'smirlar uchun qiziqarli chaqqonlik mashg'ulotlari uchun javob beradi.
5. Reaktsiya to'pi
Xususiyatlari: tasodifiy rebound yo'nalishlari bilan tartibsiz ko'pburchak dizayni.
Trening funktsiyasi: Qo'l{0}}ko'zni muvofiqlashtirish, reaktsiya tezligi va chaqqonlikni rivojlantiradi.
Maqsadli auditoriya: Tennis, badminton va darvozabonlar kabi tezkor reaktsiyaga muhtoj sportchilar.
6. Qarshilik parashyuti/band
Xususiyatlari: tezlashuvning qiyinligini oshirib, tashqi qarshilikni ta'minlaydi.
Trening funktsiyasi: tezlashuv va portlovchi kuchni kuchaytiradi, shu bilan birga chaqqonlikni oshiradi.
Maqsadli auditoriya: sprinting va regbi kabi portlovchi tezlanishni talab qiladigan sport turlari.
7. Balans uskunalari (BOSU balli, balans taxtasi)
Xususiyatlari: Beqaror qo'llab-quvvatlash yuzasi, tana nazoratini qiyinlashtiradi.
Trening funktsiyasi: chaqqonlik mashqlari bilan birgalikda yadro barqarorligini va pastki oyoq-qo'llarni nazorat qilishni yaxshilaydi.
Maqsadli auditoriya: reabilitatsiya bemorlari, qariyalar yoki tananing barqarorligini yaxshilash uchun maxsus trening.
Issiq teglar: futbol tezligi chaqqonlik narvon, Xitoy futbol tezligi chaqqonlik narvon ishlab chiqaruvchilar, etkazib beruvchilar, zavod
