Dam olish O'yindan oldin tana bo'shashishi va tayyor holatda bo'lishi kerak. Ushbu dam olishda eng muhimi, bilakni bo'shatishdir, shuning uchun barmoqlar tabiiy ravishda bo'shashadi, raketka mahkam ushlanmaydi va tebranish harakati qattiq bo'lmaydi. Bilakni bo'shatishdan tashqari, bel va oyoqlar ham bo'shashishi kerak. Agar ular tarang bo'lsa, kuch ishlatish qiyin bo'ladi. Belanchak harakatini to'g'ri bajarish uchun tana ham bo'shashishi kerak. Esda tutingki, raketani ushlab turishdagi ozgina farq ham kuch va tebranish tezligiga ta'sir qiladi.
Tezlashtirilgan tebranish Belanchak harakati to'satdan harakat bo'lishi kerak va raketkani chayqash jarayoni portlovchi kuchga ega bo'lishi kerak bo'lgan belanchakni tezlashtirish jarayonidir. Qanchalik tez tebransangiz, to'pni urish kuchi shunchalik katta bo'ladi. O'yin jarayoni tinch bo'lishi kerak, harakatlarda ritm hissi bo'lishi kerak va to'pni urish momenti birdan tezlashishi kerak.
Bilakni miltillash badminton harakatlarining mohiyati va kuchning eng muhim qismidir. "Bilakni miltillash"-deb atalgan narsa, bilakni qamchidek chiqarib tashlagandan so'ng, belanchak yo'nalishi bo'yicha tebranishda davom etish o'rniga, to'satdan to'xtab turishi kerakligini anglatadi. Bu pauza to'pning dastlabki tezligini nihoyatda tezlashtiradi va raqibni o'tkazib yuborgandan so'ng u sekinlashadi va tushadi va chegaradan tashqariga chiqmaydi.
Agar siz ushbu 3 nuqtani o'zlashtirsangiz, qadamlar joyida bo'lmasa ham, belanchak etarli bo'lmasa, urish nuqtasi etarlicha baland bo'lmasa va hokazo, siz baribir sifatli to'pni urishingiz mumkin.
Issiq teglar: Shuttle bat to'plami, Xitoy moki ko'rshapalak to'plami ishlab chiqaruvchilari, etkazib beruvchilari, zavodi
