Egri fokusli qo'lqoplar

Boks lahzasi: Boks sumkasidagi asosiy harakatlar

Teshuvchi xalta sportchilarni aniq zarba berish, zarba berish kuchi, zarba tezligi, reaktsiya tezligi, zarba masofasi va muvozanatni saqlashga o'rgatish uchun ishlatiladigan asbobdir. Binobarin, u nafaqat sportchilarning boks mahorati va taktik qobiliyatini oshiribgina qolmay, balki ularni turli yo‘nalish, burchak va masofadan turli zarbalar berishga yo‘naltiradi, shu orqali ularni turli hujum, himoya va qarshi hujum usullaridan foydalanishga o‘rgatadi.

(1) Bosqichli sumkada bitta zarbalar yoki kombinatsiyalangan zarbalar

Ikki martadan ortiq ketma-ket uzatilgan har qanday zarba kombinatsiyalangan zarba hisoblanadi. Ushbu turdagi zarba raqibdan xavfsiz masofani saqlab, hujumga tayyorgarlik ko'rish va shu bilan yanada moslashuvchan va tez harakatlarni ta'minlash uchun masofadan boshlanadi. Ushbu mashqda murabbiy o'zini sportchining oldiga qo'yadi, to'xtovsiz masofada harakat qiladi. Harakat paytida murabbiy kiruvchi chap zarbalar va chap ilgaklarni ushlab turish uchun o'ng-Punching Mittsdan foydalanadi. Murabbiy, shuningdek, sportchiga ketma-ket zarbalar berish uchun mohir oyoq harakatlaridan foydalanishga yo'l ko'rsatadi.

(2) Punching Mittsga qarshi zarba

Murabbiy hujumkor zarbani taqlid qilish uchun bitta Punching Mitts (odatda chap qo'l) dan foydalanadi, ikkinchi Punching Mitts esa qarshi zarbani blokirovka qilishga tayyor. Misol uchun, agar murabbiy boshiga chap to'g'ri zarbani taqlid qilsa, sportchi chap to'g'ridan-to'g'ri zarba bilan zarba berganda, murabbiy kiruvchi qarshi zarbani o'ng Punching Mitts bilan blokirovka qilishga tayyorlaydi. Bundan tashqari, sportchiga ma'lum bir mudofaa manevridan keyin qarshi hujumga o'tish ko'rsatilishi mumkin. Misol uchun, murabbiy boshga to'g'ri musht yoki ilgak bilan zarba berish uchun chap Punching Mittsdan foydalanganda, sportchi boshiga o'ngga to'g'ri zarba bilan zarba beradi va murabbiy bosh holatida qarshi hujumni to'sish uchun o'ng Punching Mittsdan foydalanadi.