(1) Mittsni o'rgatishning uchta usuli
Boxing Punching Mitts mashqlari statsionar Punching Mittss, harakatlanuvchi Punching Mittss va jonli Punching Mittssni o'z ichiga oladi.
1. Ruxsat etilgan Punching Mitts Trening
Ruxsat etilgan Punching Mitts treningi boks mashg'ulotlarining dastlabki bosqichlarida sportchilarga asosiy zarba berish usullarini o'zlashtirishga yordam beradigan usuldir. Ushbu usulda nishon ushlagich nishondan belgilangan masofani ushlab turadi, bu esa stajyorga bir yoki ikkita sobit mushtlash texnikasi yordamida nishonning markaziga moslashish va zarba berish uchun oyoq harakatidan foydalangan holda asosiy boks holatini saqlab turishga imkon beradi.
Ushbu usulning asosiy vazifasi amaliyotchiga oyoq va zarba texnikasini muvofiqlashtirishni ko'rib chiqish va mushtlash uchun masofani to'g'ri baholash uchun keng vaqt berish va shu bilan zarba berish texnikasini o'zlashtirish maqsadiga erishishdir.
2. Harakatlanuvchi maqsadli trening
Ilg'or amaliyotchilar uchun maqsad egasi maqsadni tasodifiy taqdim etishi kerak; ular bokschiga "Bu maqsad shu vaqtda paydo bo'ladi" deb xabar bermasliklari kerak. Ushbu mashg'ulot nishon egasidan nishonni navbatma-navbat ko'tarish va tushirishni, uni yaqinroq yoki uzoqroqqa ko'chirishni va doimiy ravishda nishon pozitsiyasini va masofani o'zgartirishni talab qiladi. Amaliyotchi nishonning o'zgaruvchan pozitsiyasi va masofasiga javoban oyoq harakati va zarba masofasini moslashuvchan tarzda sozlaydi.
Bu mashg‘ulot usuli birinchi navbatda sportchilarni zarbalar vaqtini va aniqligini o‘rgatish, reaksiya tezligini oshirish va ularning zarba masofasini aniq his qilish qobiliyatini oshirishga qaratilgan.
3. Punching Mitts bo'yicha amaliy mashg'ulot
Amaliy Punching Mitts mashg'ulotlari jangovar tayyorgarlikning eng real simulyatsiya usuli hisoblanadi. Trening davomida maqsad egasi hujumkor va mudofaa ongini birlashtiradi. Sportchi Punching Mittsga zarba bergandan so'ng, nishon egasi sportchining mudofaa qobiliyatini o'rgatadi, bu esa Punching Mittsga zarba bergan sportchiga hujumni tugatgandan so'ng hujum-himoya mashqlarini bajarish yoki mudofaa qarshi hujumlarini birlashtirish imkonini beradi.
Ushbu mashg'ulotning asosiy maqsadi - amaliy jangovar ongni birlashtirish orqali sportchining hujum qobiliyatini va moslashuvchanligini oshirish.
Issiq teglar: charm fokusli qo'lqoplar, Xitoyning charm fokusli qo'lqoplar ishlab chiqaruvchilari, etkazib beruvchilari, zavodi
