Punch Mitts Boxing

Boks boks sumkasi

1: Maqsad qum xaltasi yoki devor nishoni kabi statsionar ob'ektdan odamga o'zgarganda, o'rgatish mumkin bo'lgan sohalar, ko'nikmalar va texnikalar sezilarli darajada oshadi. Mushtli sumkani tayyorlash - bu haqiqiy jangovar vaziyatlarda reaktsiya tezligini, zarba berish usullarini, himoya usullarini va qarshi hujum usullarini rivojlantirishning eng yaxshi usullaridan biridir.

Uzoq muddatli Punching Mitts mashg'ulotlari orqali ba'zi texnik harakatlar instinktiv reaktsiyalarga aylanishi mumkin. Bundan tashqari, zarba masofasi va ritmingizni nazorat qilish uchun Punching Mitts treningidan foydalanishingiz mumkin.

Qum yostig'ini urish bilan solishtirganda, Punching Mitts mashg'ulotlari aqliy reaktsiyani va oyoq harakatini sezilarli darajada yaxshilaydi va uni kamroq monoton qiladi. Buning sababi shundaki, maqsadli mashg'ulotlar ikki kishi o'rtasidagi interaktiv faoliyat bo'lib, haqiqiy jang tuyg'usini taqlid qiladi. (Har doim bu tamoyilni esda tuting: mashg'ulotlar aksincha emas, balki haqiqiy jangdan olinishi kerak. Barcha mashg'ulotlar haqiqiy jangovar qobiliyatlarni oshirishga qaratilgan. Agar mashg'ulot usuli haqiqiy jangovar mahoratni oshira olmasa, u boks uchun samarasiz bo'ladi.)

II: Maqsadni qanday ushlab turish kerak? Punching Mittsni qanday tutishni o'rgatishdan oldin, shuni ta'kidlash kerakki, Punching Mitts ni ushlab turish ham ajoyib mashq usuli hisoblanadi. Hech kim uni ushlab turishi yoki yaxshi ushlab turishi mumkin deb o'ylamang. Punching Mitts-ni yaxshi ushlab turadiganlar ajoyib reaktsiya vaqti, masofani his qilish va ritmga ega. Shu sababli, Punching Mittsni ushlab turish ham aqliy chaqqonlik va ritm uchun mashqdir, shuning uchun tez-tez ushlash va urishni mashq qilish muhimdir.

Quyida Punching Mittsni qanday tutish kerakligi haqida umumiy ma'lumot berilgan. Nishonni ushlab turish uchun pozitsiya jangovar pozitsiya bo'lib, nishon egasi va bokschi bir-biriga qaragan holda. Misol sifatida pravoslav pozitsiyasidan foydalangan holda, chap qo'l oldinda va o'ng qo'l orqada, iloji boricha yuzga yaqinroq bo'lib, nishonga urilgan odam uchun inson boshining holatini taqlid qiladi.