Arqonda sakrash o‘quvchilarning jismoniy tayyorgarligini mustahkamlash, ularda koordinatsiya va jamoaviy ishlashni rivojlantirish, ularda matonatlilikni tarbiyalashda muhim ahamiyat kasb etadi.
Bu mashhur madaniy sifatli ta'lim kursiga aylandi.
Hozirda minglab turli xil arqondan sakrash texnikasi mavjud bo‘lib, ular o‘zlarining qiziqarli, ko‘ngilochar va ijro etuvchi sifatlari tufayli talabalar orasida tobora ommalashib bormoqda.
Arqon bilan sakrash uchta asosiy qismga bo'linadi: yakka arqon sakrash, g'ildirak sakrash va interaktiv arqon bilan sakrash.
Har bir qism talabalardan musiqiy hamrohlik uchun belgilangan tartibni bajarishlarini talab qiladi.
Individual arqondan sakrash odatda bir yoki bir necha kishi tomonidan amalga oshirilishi mumkin.
Arqon bilan sakrash, birinchi navbatda, arqonni silkitish, arqon bog'lash, oyoq bilan ishlash, o'rash va arqonni bo'shatish kabi texnik harakatlardan iborat.
G'ildirakni sakrash ikki kishi tomonidan amalga oshiriladi, birinchi navbatda, burilishlar, pozitsiyani o'zgartirish va gullarni tortish.
Interaktiv arqon sakrash uch-to'rt kishi tomonidan amalga oshiriladi, birinchi navbatda, arqonni asosiy silkitish, arqonga kirish va chiqish, yon arqonni silkitish, arqonni yuqoriga silkitish va arqon o'tkazishdan iborat.
1 ta urish: arqonni chap tomoni bilan silkiting, o'ng oyoqni orqaga buring
2 zarba: To'g'ri tebranish, o'ng oyoqni oldinga tepish
3 ta urish: arqonni o'ng tomoni bilan silkiting, chap oyoqni orqaga buring
4 zarba: To'g'ri tebranish, chap oyoqni oldinga tepish
5-8 urish: 1-4 urishni takrorlang
1-Orqaga egilib sakrash
1 marta urish: o'ng oyog'ini orqa bilan to'g'ri tebranish
2 marta urish: chap oyog'ini orqaga qarab to'g'ri tebranish
3-8 urish: 1-2 zarbalarni takrorlang va 8-da oyoqlarni birlashtiring.
2-Tepib orqaga sakrash
1 zarba: To'g'ri tebranish, chap oyoqni oldinga tepish
2 zarba: To'g'ri tebranish, o'ng oyoqni orqaga burish
3 marta urish: To'g'ri tebranish, o'ng oyoqni oldinga tepish
4 ta urish: To'g'ri tebranish, chap oyoqni orqaga burish
5-8 urish: 1-4 zarbalarni takrorlang va 8-da oyoqlarni birlashtiring.
Issiq teglar: hisoblagich bilan simsiz sakrash arqon, hisoblagich ishlab chiqaruvchilari, etkazib beruvchilari, zavodi bilan Xitoy simsiz sakrash arqon
