Yagona sakrash
Musobaqa qalin gilam bilan qoplangan tor yog'och maxsus uchish-qo'nish yo'lagida yakunlanadi.
Ushbu uchish-qo'nish yo'lagida sportchilar doimiy ravishda bir qator murakkab texnik harakatlarni bajarishlari kerak, jumladan, old tomonga burish, orqaga burish, yon tomonga burish, oldingi burilish, keyin yon tomonga burish, orqaga burish, keyin yon tomonga burish va hokazo.
Qoidalarga ko'ra, barcha harakatlar to'plami 8 tadan ko'p bo'lmagan bitta harakatdan iborat bo'lishi kerak va burish bilan yakunlanishi kerak.
Onlayn
Elastik to‘shakning elastikligidan foydalanib, inson tanasini havoga sakrab, havoda turli gimnastika harakatlari va saltolarni bajaradigan raqobatbardosh sport turi. U erkaklar va ayollar yakkalik va erkaklar juftliklariga bo'lingan.
Ayollarning juftlik va jamoaviy musobaqalari o'nta belgilangan va ixtiyoriy harakatlardan iborat bo'lib, ular xoreografiya, qiyinchilik va bajarilgan harakatlar sifatiga qarab baholanadi.
Trampolin o'yin strategiyasi
Oddiy sakrash
Trambolinning elastikligini his qilish uchun oddiy sakrash bilan boshlang.
Oyoqlaringizni bir-biriga qo'ying, qo'llaringizni oching, muloyimlik bilan sakrab chiqing va muvozanatni saqlashga e'tibor bering.
Oldinga va orqaga harakatlaning
Ba'zi qiziqarli narsalarni qo'shish uchun trambolinda oldinga va orqaga harakat qilishga harakat qiling.
Sekin-asta tezlikni oshirib, shamolning quloqlaringizda hushtak chalayotganini his qilishingiz mumkin.
O'tiring va sakrab chiqing
Batutga o'tirib, tanangiz uchayotganini his qilish uchun qattiq sakrang.
Bu o'ynashning juda qiziqarli usuli va oyoq chiziqlarini ham mashq qilishi mumkin.
Buriling va sakrab chiqing
Asta-sekin moslashganingizda, siz burilishga va sakrashga harakat qilishingiz mumkin.
Avval kichik miqdorni aylantiring, so'ngra muvozanat hissi bilan kurashish uchun miqdorni asta-sekin oshiring.
Maslahatlar
Qulay sport kiyimi va professional{0}}slipmas paypoq kiying
Juda xavfli harakatlar qilishdan ehtiyot bo'ling
Sekin-asta qiyinchilikni oshiring va o'zingizning vaziyatingizga qarab sozlang
Issiq teglar: uyda foydalanish uchun trambolin, uyda foydalanish uchun Xitoy trambolin ishlab chiqaruvchilari, etkazib beruvchilari, zavodi
