Qum yostig'i bilan mashg'ulotlar sizni charchatishiga yo'l qo'ymang. Qum yostig'ini urganingizda, ritmni saqlang va xohlaganingizda mushtlang.
Haddan tashqari kuchlanishdan qochish uchun mashg'ulot usullarini almashtirishni o'rganing.
Misol uchun, ikki tomonlama yukxalta-yoki sparring mashg'ulotidan foydalaning.
Agar og‘ir yukxalta urayotganda doimo charchab qolsangiz, bu sizning raqobatingizga salbiy ta’sir qiladi. 7. ketma-ket 3-6 ta zarba bering.
Ketma-ket 3 dan 6 gacha zarba berish sumkani urishning ajoyib usuli hisoblanadi.
Siz shunchaki bitta yoki ikkita zarbani tashlamasligingiz kerak, shuningdek, ketma-ket 10 ta zarba berishingiz shart emas.
Raqibni mag'lub etish uchun 3 dan 6 gacha zarbalar kifoya qiladi va bu zarba beruvchi naqsh raqibning qarshi hujumga o'tishini ham oldini oladi.
Sizning barcha hujumlaringiz kombinatsiya sifatida bajarilishi kerak.
Siz ba'zi umumiy ajoyib ritmlarni (1-2-1-2, 1-2-3 va boshqalar) yoki ba'zi noan'anaviy ritmlarni (1-3-2, 3-1-2-3-3 va boshqalar) sinab ko'rishingiz mumkin.
Boks - bu bitta zarbalar emas, balki kombinatsiyalar, shuning uchun siz o'z ritmingizni saqlab, doimiy ravishda kombinatsiyalarni tashlashingiz kerak.
Zarba berganda, baland zarbalaringiz raqibning boshiga, past zarbalar esa raqibning tanasiga tegishi kerak.
Kuzatishimga ko'ra, ko'pchilik o'z zarbalarini juda past tutadi, bu esa raqibning boshiga zarba berishning iloji yo'q.
Bunday mashg'ulotlar musobaqalarda elkalarining osongina charchashiga olib keladi, chunki odatiy zarba nishoni juda past.
Hatto dam olayotganda ham faol bo'ling
Charchaganingizda, u erda harakatsiz turmang; harakatda davom eting.
Charchaganingizni his qilganingizda, harakatda davom eting va doimiy ravishda engil, tez tekis zarbalar bering.
Xaltaga suyanmang yoki “Tayson{0}}stilida” aralashtirmang.
Eng muhimi, u yerda shunchaki sumka kabi turmang.
Har doim qo'llaringizni baland tuting
Teshuvchi sumkani urganingizda, qo'llaringiz allaqachon etarlicha baland deb o'ylashingiz mumkin, ammo bu unday emas.
Issiq teglar: punching sumkasi inson, Xitoyning zarba sumkasi inson ishlab chiqaruvchilari, etkazib beruvchilari, zavodi
